Vanessa FLament
Sophrologue

Apprendre à se concentrer sur le positif pour augmenter son potentiel d’action.

La sophrologie offre des outils concrets qui, en installant un état de profonde détente, amènent à développer vos capacités au quotidien.
Sans nier les inconforts ou le négatif, en sophrologie vous apprenez à focaliser votre attention sur le positif pour changer de point de vue sur vos maux et votre potentiel à les soulager.


Évacuer les tensions quotidiennes

Des stress répétés, des rythmes de vie effrénés ou des imprévus à gérer peuvent générer une sensation de « trop-plein », altérant au passage votre bien-être, vos motivations ou votre confiance.

La sophrologie vous permet d’évacuer l’ensemble des tensions physiques, mentales ou émotionnelles évitant ainsi qu’elles ne s’accumulent…


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Formée aux Neurosciences, je propose une approche physiologique de la sophrologie, c’est-à-dire basée sur l’apprentissage de ce qui se passe dans votre corps lorsque vous pratiquez la sophrologie.

Comprendre l’impact de la respiration ou de la détente musculaire sur le système nerveux accroît les bénéfices du souffle et vous permet de mieux assimiler les processus de travail.



A propos

VENIR VOIR UN
SOPHROLOGUE :
UNE
DÉMARCHE
PERSONNELLE

N’attendez pas trop longtemps avant de prendre soin de vous, quelques bonnes habitudes peuvent parfois suffire.


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Actualités

Une belle opportunité de ★★ lâcher-prise ★★ en plein cœur du campus universitaire…



Hier, auprès de mes anciens collègues du Jardin des sciences de l’Université de Strasbourg, j’ai eu la chance d’assister à une séance en avant-première dans le nouveau ⋆P⋆l⋆a⋆n⋆é⋆t⋆a⋆r⋆i⋆u⋆m de Strasbourg !Une aventure de plusieurs années qui se concrétise enfin grâce au travail incroyable des équipes. 🙏MERCI pour ce moment de partage et pour cette expérience saisissante dans les étoiles qui, au delà de tout ce qu’on y apprend, nous offre la possibilité de prendre du recul et de déconnecter !👉 RDV pour l’ouverture officielle le 1er juillet dans ce lieu unique ! 🤩

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#QVCT : ça existe depuis longtemps ailleurs…



Lorsque je vivais au Canada 🍁, j’ai découvert, au delà d’un pays fabuleux, un management bien particulier.Alors peu expérimentée et avec une bien mauvaise maîtrise de l’anglais, on m’a tout de même offert ma chance de faire mes preuves. Je me souviens une phrase de ma manager : « on va t’apprendre et tout va bien se passer ! »J’étais stressée, remplie d’incertitudes sur mes capacités, angoissée à l’idée de ne pas être à la hauteur.Mais j’avais tord de m’en faire…TOUS LES JOURS,👏 On me félicitait pour le travail réalisé (même s’il comportait des erreurs).💪 On m’encourageait à poursuivre mes efforts.🙏 On…

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[Je rumine, tu rumines, nous ruminons…] 💭*



En consultation, 90% des personnes que j’accompagne me confient être en proie aux #ruminations. Ces pensées qui tournent en boucle dans la tête, qui empêchent souvent de dormir, qui nous rendent parfois triste ou morose…Si vous avez déjà ruminé, vous voyez de quoi je parle ❕ Et vous savez aussi à quel point il est difficile d’arrêter ce mécanisme…Évidemment, en tant que #sophrologue, j’essaye d’apporter des solutions à mes patients. Mon approche physiologique m’amène à étudier ces ruminations sous l’angle des #neurosciences 🧠 et de la neuropsychologie. Alors, c’est quoi les ruminations ❓Et bien, il semble que les ruminations se distinguent des simples…

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Témoignages

« Nous avons sollicité Vanessa dans le cadre d’une démarche ‘bien-être’ au travail et nous avons suivi 5
ateliers sur plusieurs semaines avec des groupes de 8 à 10 personnes.
Cette expérience a ravi les collaborateurs qui en ont tiré des bénéfices concrets et une réelle motivation à
suivre les conseils de Vanessa qui a su décrypter les besoins collectifs et proposer les bons exercices. »

DRLW Architectes Strasbourg
« Une belle rencontre humaine tout en restant une vraie professionnelle. Je recommande vivement la
sophrologie avec Vanessa, les exercices sont concrets, la détente immédiate. J’ai finalisé mon suivi de
3mois et les objectifs sont atteints! Encore merci Vanessa 🙂 »

Louise
« J’ai rencontré Vanessa Flament il y a quelques semaines pour des troubles anxieux et je continue actuellement mes séances avec elle à raison d’une fois par semaine durant au moins 1 heure. Celles-ci me permettent d’avoir des échanges profonds et constructifs, et d’appréhender de multiples exercices de
respiration et de relaxation à reproduire chez moi. C’est une grande professionnelle, très à l’écoute de son
patient, bienveillante avec une approche délicate, psychologique et pertinente de la situation de chacun. »

Elodie

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